ウォーキングを始めて4日目

ウォーキングを始めて4日目が過ぎました。 …足が筋肉痛であります!! 特にひざ下、前脛の筋肉が痛い…。 調べたら「運動不足」だそうで。 そらそうだ。 1日目は要領がわからず、テレテレと家の近くを適当に歩いていたので、 5,600歩 3㎞強程 2日目は近所で行ってみたい道があったのでそっちに行ったら、引き返すタイミ…